一人暮らしゆらゆら日記

ベッドを窓ぎわに置くという提案

うちはベランダの窓ぎわにベッドを置いています。 体調が悪かった時、ベッドに横たわる時間が圧倒的に長かったので、ならば日の当たる場所にとベッドを移動させました。 これが結構いい１日をおくれて、今もこのままにしています。 まず朝日の光で自然に目覚める。 そして、押し入れに入れる感覚で布団を干せるので、... 続きをみる

新しい敷物の臭いを消す

先週イケアでラグを買いました。 リビングの敷物は洗えるものでないと嫌なので、綿の薄いの…と探していたら、お安いのがあって。 ２畳半くらいの大きさで２９９０円！ 少し前、イケアでは入場制限しているとネットで見たので、今回初めて通販で買ってみたら３日で届きました。便利ー。 色も素材も良かったのですが、... 続きをみる

なんちゃって薬膳で頭痛を治す

私は、寒くなると頻繁に鼻喉痛と頭痛が起こります。 その度、鎮痛薬を飲んでいたのですが、今それを試しにやめています。 今の自分は「水滞」という体液の流れが悪い状態のような感じがしていて、だったら、巡りを良くするよう体質改善したほうがいいんじゃないかと考えていました。 先日、クナイプのサイトを見ていて... 続きをみる

服を買わない

ブログではのんびり暮らしているようですが、じつは今とても貧乏です。 仕事と身体の不調が重なって、２年ほど貯金を切り崩して生活している状態なので。 この夏からやっと仕事を始めていますが、お金が入るのは来年。。 なので、色々節約しています。 服はなるべく買わないように、リメイクして着ています。 最近で... 続きをみる

梨を煮ました

梨はのどや肺を潤す食材だそうです。 乾燥しやすい季節だし、私は粘膜が乾燥しやすいので、梨を買ってみました。 ただ、体を冷やす性質があるので、この時期は煮て食べた方が良いそうです。 生で食べるとき同様潤う気がしますし、味も煮リンゴのようで美味しい。 今回は洋梨なので砂糖だけで煮ましたが、普通の梨なら... 続きをみる

朝だけ薬膳

薬膳の真似事をしてみたら、思いのほか体に良かったので、朝食だけ続けています。 朝は体を温める食事が良いそうで、確かに、朝温かいお味噌汁を食べるようになってからお腹の調子が少し良くなりました。 具は、今の時期なら呼吸器をいたわる白い食材、蓮根など。免疫力をつけるためキノコも入れて、あとは巡りを良くす... 続きをみる